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V2EX  ›  健身

看看 V2exer 坚持锻炼的有多少?

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  •   venhow · 243 天前 · 5387 次点击
    这是一个创建于 243 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    大学开始锻炼,俯卧撑 100+,早晚一次。 毕业后断开了两年,接着有两年开始锻炼,俯卧撑 100+,臂力器+哑铃,边看电影边做。 后面又中断了 5,6 年,去年开始又开始锻炼,俯卧撑 130+,早晚一次,每周爬山一次,深蹲 40+。

    113 回复  |  直到 2018-08-30 18:10:34 +08:00
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    wolfie   242 天前
    健身房很有必要。

    一个动作重复效果会越来越差,俯卧撑 100++ 随便一个菜鸟练 3 个月就能达成。

    深蹲、硬拉 效果不是其他动作能比的。
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    easylee   242 天前 via Android
    @gotonba 不是,我还没那么厉害,目前是两组,每组 50,或者一组 60 一组 40。
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    itlynn   242 天前 via iPhone
    @jinYangChen 一般不会断
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    itlynn   242 天前 via iPhone
    @panzhougeek 其实 5 公里对常人来说都不是大问题,注意好姿势动作就没问题,重在坚持,意志力的锻炼是我觉得收获最大的。
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    itlynn   242 天前 via iPhone
    @akn8 身体倒没感觉到什么,但是意志力得到了提高
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    Loafer   242 天前
    @gotonba 不是北铁,是三夫和东戴河的成绩。我单项基本是 32、63、38,再加上换项时间。
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    Lullaby   242 天前
    每周踢球 八块腹肌
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    gotonba   242 天前
    @Loafer 跑步速度真的好快😄
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    gotonba   242 天前
    @easylee 引体正手一分钟的世界纪录是 46 个=。=大哥你有潜质把它打破👌加油
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    easylee   242 天前 via Android
    @gotonba 哇,我去查查资料。

    小学体质测试我就发现周围人都不能做,后来初中高中大学也是。
    我小时候从未锻炼轻松就可以做正手十个,大学时候 30 个。
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    venhow   241 天前 via Android
    @wtdd 还行啊,没有变形,可惜不能上图
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    romoo   237 天前
    @easylee 每组 40+ 个引体向上,你确定?
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    easylee   237 天前 via Android
    @romoo 状态不差的时候我能稳定 50。
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